Per iniziare – ON RAMP

Per iniziare il tuo percorso ti sara’ richiesto di partecipare obbligatoriamente alle nostre 3 classi On Ramp –  ovvero tre classi introduttive dove ti insegneremo la tecnica di base corretta per eseguire i 9 movimenti fondamentali del CrossFit:

  • squat series
  • dead lift series
  • press series

Grazie a queste 3 lezioni introduttive imparerai come si eseguono correttamente i movimenti base e potrai iniziare il tuo percorso partendo con il piede giusto.

Gia’ durante le classi On Ramp, dopo i i primi 40′ min di spiegazione ed esecuzione della tecnica farai il WOD (“Workout Of the Day”) in modo da entrare subito nel vivo dei circuiti CrossFit e da rendere da subito allenante la tua esperienza.

Come in tutte le classi ti allenerai sotto l’occhio vigile dei nostri Coach che ti correggeranno e ti sproneranno a dare il meglio di te!